Побеждать с олимпийским спокойствием: работников соцзащиты научат, как принимать эффективные решения в условиях стресса

Мар 12 2020

С 12 по 17 марта в столичном ИДПО пройдет курс обучения для психологов, педагогов и социальных работников. Слушателей научат концентрироваться на главном, не бояться многозадачности, противостоять плохому настроению и нагрузке.


Тренинг называется «Техники саморегуляции психологического состояния» и будет проходить четыре дня на базе Института. Занятия ведет Татьяна Свидлова, спортивный психолог Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России, автор направления «Структурная Спортивная Психология».


«Курс направлен на повышение продуктивности работы головного мозга. От этого зависит и способность правильно концентрироваться, и работоспособность, и умение быть пластичным в принятии решений. Будем учиться синхронизировать работу полушарий мозга и за счет этого — улучшать качество выполнения многозадачных операций», — объясняет Татьяна.


В основе программы — соединение нескольких методик по нейропсихологии и психотерапии.


Слушатели узнают:



  • Что такое «подход Фельденкрайза» и почему он сегодня входит в прогрессивные реабилитационные программы. Как можно изучить себя, задавая простые вопросы.

  • На чем основана практика осознанных движений.

  • Почему пальчиковой гимнастикой стоит заниматься не только детям, но и взрослым.

  • Что такое техника «Квадрат» и как ее использовать для ментальных тренировок.

  • Как применять структурный подход к решению проблем.


«Во время занятий участники смогут составить свои структурированные ментальные карты. Это сценарий из набора упражнений, которые человек выполняет в той или иной ситуации, чтобы достичь желаемого состояния. Если мы говорим о спортсменах, это состояния до, в момент и после старта», — добавляет Татьяна Свидлова.